精致女生这样做!“7个好习惯”让皮肤变好,你平常做了几个?

  ▲多喝水是美丽肌肤的不二法门。

  女生们越来越会管理自己,不只是追求美,更是要求精致,想当为精致的女生,拥有好的肌肤绝对是必要条件,盘点以下7个让肌肤变好的习惯,你知道几个呢?

  #早睡

  睡眠对美肌非常重要,根据研究晚上11点到凌晨1点,是肌肤新陈代谢最旺盛的时刻,建议早点入睡,让身体机制正常运作,帮助修复肌肤。

  #多喝水

  想要肌肤水润透亮,除了脸上抹的,喝进去的水分也不能少,摄取足够水分能帮助体内循环,帮助把废物排放出来,肌肤怎么能不好?

  #戒糖

  很多女生都很爱吃甜,但吃甜不只会使肌肤老化速度加快,还会使血糖快速上升,使得皮脂腺的油脂分增加,粉刺痘痘就跟著冒出来。

  #一年四季做好防晒

  防晒不只是夏季的工作,一年四季只要外出就要做,紫外线对肌肤伤害很大,不做好防晒不只会冒出斑点、生成皱纹,长时间持续下去,你会比同龄人老好几岁。

  #多吃蔬果

  水果富含各种维生素,多吃水果不仅能提亮肌肤,还能促进体内新陈代谢,蔬菜则拥有膳食纤维,帮助制造健康肠道环境,肠道健康,肌肤自然好起来。

  #勤换床单

  很多人肌肤问题不断,都是因为床单惹的祸,床单寝具需要定时清洗更换,因为一天有8小时左右需要直接接触,所以清洁务必要确实才对。

  #选择适合自己的保养品

  贵不一定是好,现在流行也不代表这个很适合你,了解自己的肤质属性还有肤况,挑选适合自己的保养品,便宜不一定是差,但是适合你的肯定好!


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